النوم هو حجر الأساس لصحة الذهن . يؤدي قضاء ليلة نوم هادئة إلى تطور المزاج بشكل مُثْبِت . حينما ننام 足夠 ، فإننا نمنح للدماغ مدة لكي ينظّم التفاعلات الحيوية التي تُهَدَّد بِها الحِصان . يُعَدّ ال�